Les séances hebdomadaires

Saison 2024/2025

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
10:00						Ping Passion 10:00 – 11:00	Ping en famille 10:00 – 12:30
11:00						Pot'Ping 11:00 – 12:30	Ping en famille 10:00 – 12:30
12:00						Compétitions 12:30 – 23:00	Compétitions 12:30 – 21:00
13:00
14:00			Groupe Espoir 14:00 – 15:30
15:00			Groupe Elite 15:30 – 17:00
16:00			Mini Ping 16:00 – 17:00 4-7 ans
17:00	Ping Passion 17:15 – 18:15	Ping Passion 17:15 – 18:15	Pot'Ping 17:00 – 19:00 Ping Passion 17:45 – 18:45	Groupe Espoir 17:30 – 19:00	Ping Passion 17:15 – 18:15
18:00	Renfo. Muscu. 18:45 – 19:45	Compétiteurs 18:30 – 20:00	Pot'Ping 17:00 – 19:00 Ping Passion 17:45 – 18:45	Groupe Espoir 17:30 – 19:00	Loisirs Adultes 18:30 – 20:00 Groupe Elite 18:30 – 20:00
19:00	Renfo. Muscu. 18:45 – 19:45	Compétiteurs 18:30 – 20:00	Jeu libre 19:00 – 21:00	Compétiteurs 19:00 – 20:30	Loisirs Adultes 18:30 – 20:00 Groupe Elite 18:30 – 20:00
20:00	Loisirs Adultes 20:30 – 22:00	Jeu libre 20:00 – 22:00	Jeu libre 19:00 – 21:00	Jeu libre 20:30 – 22:00	Jeu libre 20:00 – 22:00
21:00	Loisirs Adultes 20:30 – 22:00	Jeu libre 20:00 – 22:00		Jeu libre 20:30 – 22:00	Jeu libre 20:00 – 22:00
22:00

	Lundi	Vendredi
18:00		Loisirs Adultes 18:30 – 20:00
19:00		Loisirs Adultes 18:30 – 20:00
20:00	Loisirs Adultes 20:30 – 22:00
21:00	Loisirs Adultes 20:30 – 22:00

	Lundi	Mardi	Mercredi	Vendredi	Samedi
10:00					Ping Passion 10:00 – 11:00
17:00	Ping Passion 17:15 – 18:15	Ping Passion 17:15 – 18:15	Ping Passion 17:45 – 18:45	Ping Passion 17:15 – 18:15
18:00	Ping Passion 17:15 – 18:15	Ping Passion 17:15 – 18:15	Ping Passion 17:45 – 18:45	Ping Passion 17:15 – 18:15

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
18:00	Renfo. Muscu. 18:45 – 19:45
19:00	Renfo. Muscu. 18:45 – 19:45

	Mardi	Jeudi
18:00	Compétiteurs 18:30 – 20:00
19:00	Compétiteurs 18:30 – 20:00	Compétiteurs 19:00 – 20:30
20:00		Compétiteurs 19:00 – 20:30

	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi
19:00		Jeu libre 19:00 – 21:00
20:00	Jeu libre 20:00 – 22:00	Jeu libre 19:00 – 21:00	Jeu libre 20:30 – 22:00	Jeu libre 20:00 – 22:00
21:00	Jeu libre 20:00 – 22:00		Jeu libre 20:30 – 22:00	Jeu libre 20:00 – 22:00

	Mercredi	Jeudi
14:00	Groupe Espoir 14:00 – 15:30
15:00	Groupe Espoir 14:00 – 15:30
17:00		Groupe Espoir 17:30 – 19:00
18:00		Groupe Espoir 17:30 – 19:00

	Mercredi	Vendredi
15:00	Groupe Elite 15:30 – 17:00
16:00	Groupe Elite 15:30 – 17:00
18:00		Groupe Elite 18:30 – 20:00
19:00		Groupe Elite 18:30 – 20:00

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
16:00			Mini Ping 16:00 – 17:00 4-7 ans

	Mercredi	Samedi
11:00		Pot'Ping 11:00 – 12:30
12:00		Pot'Ping 11:00 – 12:30
17:00	Pot'Ping 17:00 – 19:00
18:00	Pot'Ping 17:00 – 19:00

	Samedi	Dimanche
12:00	Compétitions 12:30 – 23:00	Compétitions 12:30 – 21:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
22:00

	Lundi	Mardi	Mercredi	Jeudi	Vendredi	Samedi	Dimanche
10:00							Ping en famille 10:00 – 12:30
11:00
12:00

Lundi

Loisirs Adultes
00:00 – 00:00
Loisirs Adultes
00:00 – 00:00
Loisirs Adultes
00:00 – 00:00
Ping Passion
17:15 – 18:15
Renfo. Muscu.
18:45 – 19:45
Loisirs Adultes
20:30 – 22:00

Mardi

Ping Passion
17:15 – 18:15
Compétiteurs
18:30 – 20:00
Jeu libre
20:00 – 22:00

Mercredi

Groupe Espoir
14:00 – 15:30
Groupe Elite
15:30 – 17:00
Groupe Elite
15:30 – 17:00
Mini Ping
16:00 – 17:00

4-7 ans
Pot'Ping
17:00 – 19:00
Ping Passion
17:45 – 18:45
Jeu libre
19:00 – 21:00

Jeudi

Groupe Espoir
17:30 – 19:00
Compétiteurs
19:00 – 20:30
Jeu libre
20:30 – 22:00

Vendredi

Ping Passion
17:15 – 18:15
Loisirs Adultes
18:30 – 20:00
Groupe Elite
18:30 – 20:00
Groupe Elite
18:30 – 20:00
Jeu libre
20:00 – 22:00

Samedi

Ping Passion
10:00 – 11:00
Pot'Ping
11:00 – 12:30
Compétitions
12:30 – 23:00

Dimanche

Ping en famille
10:00 – 12:30
Compétitions
12:30 – 21:00

S’inscrire

SÉANCES DÉCOUVERTE

4-7 ans

Certains dimanches matin dans l’année, de 10 h 30 à 11 h 30.

Découverte du tennis de table, développement de l’habileté, de la coordination et de la motricité avec un matériel pédagogique adapté.
* Petit-déjeuner d’accueil
* 5 à 6 ateliers ludiques
* Raquettes prêtées

MINI-PING

Enfant scolarisé en maternelle et CP

Dès 4 ans, entraînements hebdomadaires sous forme d’ateliers pour des mises en situation ludiques qui permettent de développer la motricité et l’apprentissage de la raquette, de la balle et du jeu.

PING PASSION

Élémentaire et collège

Après un échauffement ludique, apprentissage des différentes situations du tennis de table : physique, déplacements, échanges, raquettes, effets. Jeu libre avec matchs pour clôturer la séance.

ESPOIRS

Sur sélection

Apprentissage de l’entraînement pour préparer une compétition, avec un objectif de perfectionnement : panier de balles, physique, répétition de services. Situation de match en fin de séance.

ÉLITE

Sur sélection

Suivi individualisé. Minimum 3 entraînements/semaine
Accompagnement des jeunes passionnés pour qu’ils atteignent le maximum de leurs capacités.

POT’PING

Sur sélection

Benjamins/Minimes/Cadets
Séance sous forme d’animations. L’occasion pour les jeunes de différents groupes de se retrouver et de s’amuser ensemble.

LOISIRS ADULTES

Pour tous

Découvrez le tennis de table entre adultes, se distraire en toute convivialité.
Se maintenir en forme, découvrir le tennis de table, progresser, s’amuser, se défier ! Avec des entraîneurs pour animer et vous donner des conseils.
Séance spécifique « Débutants » le vendredi soir.

COMPÉTITEURS

Sur sélection

Des séances construites pour les compétiteurs !
Échauffement physique, exercices de rythme, tenue de balles ou schémas de jeux en terminant par des situations compétitives, les séances sont construites pour progresser et préparer les compétitions.
Les exercices proposés sont adaptés au niveau et à la motivation de chacun.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Pour tous

Séances de renforcement musculaire amusantes et accessibles à tous, même si vous êtes débutant(e). Construire des muscles, gagner en force et en énergie, pas de blabla compliqué ni de régime strict, juste des séances d’entraînement ludiques. Adaptées à votre niveau, avec un suivi individuel pour vous mettre en forme et vous sentir bien dans votre peau.

PING EN FAMILLE

Pour tous

Une activité fun où parents et enfants partagent un moment de complicité.
C’est aussi l’occasion de rencontrer d’autres familles, et il n’est pas rare que ça se transforme en séance Enfants contre Parents !

Gratuit pour les familles de licenciés

Existe-t-il un cours adapté pour moi ?
Mon enfant a 4 ans ou plus, peut-il faire du tennis de table ?
Est-il possible de faire une séance d’essai ?
Est-ce que le club prête des raquettes ?
Peut-on s’inscrire en cours d’année ?
Licencié dans un autre club FFTT, est-ce que je peux venir m’entraîner à l’O.C. Cesson ?

Spoiler alert : à toutes ces questions, la réponse est « OUI » !

N’hésitez pas, contactez-nous !

Nous écrire